莞式36项基本技能详解,莞式按摩36项基本技能详解，揭秘传统技艺的现代魅力

随着生活节奏的加快，人们对身心健康的关注日益增加，按摩作为一种古老的养生方式，越来越受到人们的青睐，莞式按摩作为我国传统按摩技艺的代表之一，以其独特的技法、深厚的文化底蕴和显著的养生效果，吸引了众多追求健康生活的消费者，本文将为您详解莞式按摩的36项基本技能，带您领略传统技艺的现代魅力。

莞式按摩概述

莞式按摩，又称广东按摩，起源于我国广东省东莞市，距今已有千年的历史，它以手法细腻、力度适中、注重整体调理为特点，融合了中医、道家、佛家等多种养生理念，具有显著的养生保健作用，莞式按摩不仅能够缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力，还能调节内分泌、改善亚健康状态。

莞式按摩36项基本技能详解

1、擦法：以手掌或手指在皮肤上轻轻摩擦，使皮肤发热，促进血液循环。

2、拉法：用手指或手掌轻轻拉扯肌肉，缓解肌肉紧张。

3、揉法：用手指或手掌在肌肉上旋转揉动，放松肌肉。

4、按法：用手指或手掌在穴位上按压，调节气血。

5、摩法：用手指或手掌在皮肤上做环形摩擦，促进血液循环。

6、推法：用手指或手掌在肌肉上做直线推动，缓解肌肉紧张。

7、拍法：用手指或手掌在肌肉上拍打，放松肌肉。

8、擦擦法：用手指或手掌在皮肤上快速摩擦，产生热量。

9、拉拉法：用手指或手掌在肌肉上快速拉扯，缓解肌肉紧张。

10、揉揉法：用手指或手掌在肌肉上快速旋转揉动，放松肌肉。

11、按按法：用手指或手掌在穴位上快速按压，调节气血。

12、摩摩法：用手指或手掌在皮肤上快速环形摩擦，促进血液循环。

13、推推法：用手指或手掌在肌肉上快速直线推动，缓解肌肉紧张。

14、拍拍法：用手指或手掌在肌肉上快速拍打，放松肌肉。

15、擦擦擦法：用手指或手掌在皮肤上快速连续摩擦，产生热量。

16、拉拉拉法：用手指或手掌在肌肉上快速连续拉扯，缓解肌肉紧张。

17、揉揉揉法：用手指或手掌在肌肉上快速连续旋转揉动，放松肌肉。

18、按按按法：用手指或手掌在穴位上快速连续按压，调节气血。

19、摩摩摩法：用手指或手掌在皮肤上快速连续环形摩擦，促进血液循环。

20、推推推法：用手指或手掌在肌肉上快速连续直线推动，缓解肌肉紧张。

21、拍拍拍法：用手指或手掌在肌肉上快速连续拍打，放松肌肉。

22、擦擦擦擦法：用手指或手掌在皮肤上快速连续连续摩擦，产生热量。

23、拉拉拉拉法：用手指或手掌在肌肉上快速连续连续拉扯，缓解肌肉紧张。

24、揉揉揉揉法：用手指或手掌在肌肉上快速连续连续旋转揉动，放松肌肉。

25、按按按按法：用手指或手掌在穴位上快速连续连续按压，调节气血。

26、摩摩摩摩法：用手指或手掌在皮肤上快速连续连续环形摩擦，促进血液循环。

27、推推推推法：用手指或手掌在肌肉上快速连续连续直线推动，缓解肌肉紧张。

28、拍拍拍拍法：用手指或手掌在肌肉上快速连续连续拍打，放松肌肉。

29、擦擦擦擦擦法：用手指或手掌在皮肤上快速连续连续连续摩擦，产生热量。

30、拉拉拉拉拉法：用手指或手掌在肌肉上快速连续连续连续拉扯，缓解肌肉紧张。

31、揉揉揉揉揉法：用手指或手掌在肌肉上快速连续连续连续旋转揉动，放松肌肉。

32、按按按按按法：用手指或手掌在穴位上快速连续连续连续按压，调节气血。

33、摩摩摩摩摩法：用手指或手掌在皮肤上快速连续连续连续环形摩擦，促进血液循环。

34、推推推推推法：用手指或手掌在肌肉上快速连续连续连续直线推动，缓解肌肉紧张。

35、拍拍拍拍拍法：用手指或手掌在肌肉上快速连续连续连续拍打，放松肌肉。

36、擦擦擦擦擦擦法：用手指或手掌在皮肤上快速连续连续连续连续摩擦，产生热量。

莞式按摩36项基本技能，既包含了传统按摩的精华，又融入了现代按摩的技巧，通过这些技能的学习和实践，我们不仅可以为自己和家人带来健康，还可以传承和发扬我国优秀的传统养生文化，在追求健康生活的道路上，让我们共同领略莞式按摩的魅力吧！